Психологический центр Best-ресурс Рук. Рыженко Ирина Владимировна - клинический психолог-психотерапевт

«Тревожусь за близких, плохо сплю»: тревога как признак созависимости

Мой блог / Просмотр публикации

На приеме Светлана, 43 года, двое детей: дочь 20 лет, живет в другом городе и сын-подросток. Со слов Светланы, с рождения детей потеряла покой. Измотана тревогой. Наконец решила обратиться к специалисту, так как это состояние влияет на сон и общее самочувствие.

Что такое тревога

 Тревога – упредительная эмоция, беспокойство о будущих событиях. Событие может произойти, а может и не произойти, но психическая энергия туда уходит. Человек мог бы потратить энергию на достижение успеха, на созидательные цели, но тратит ее на переживание ситуаций, которые обычно не происходят.

Причины у тревоги могут быть разными:

  1. Личностная предрасположенность
  2. Жестокое обращение в родительской семье
  3. Пример тревожных родителей в детстве
  4. Стрессы и травмирующие события во взрослой жизни
  5. Тревога как симптом созависимых отношений

 Фото: unsplash.com

Проводим психологическую диагностику личностных особенностей и эмоционального состояния Светланы.

У женщины слабый тип нервной системы. С детства она росла робким и чувствительным ребенком. Таким образом, ее тревожность имеет психофизиологическую конституциональную основу. Обычно такие люди бывают одарены художественно, имеют наглядно-образное мышление, чутко воспринимают природу, музыку, поэзию. У них низкий порог реагирования на стресс. Будучи детьми, они нуждаются в более бережном и чутком к себе отношении.

Об эмоциях заботиться не принято

Отец Светланы – алкоголик. Ребенком, она не раз была свидетелем родительских скандалов, испытывала страхи. В ее окружении не было человека, который бы ее утешал и поддерживал. Мать заботилась о том, чтобы дети были сыты и одеты, но об эмоциях заботиться не было принято. Девочка росла эмоционально депривированной: сама искала объяснение происходящему, находила утешение у своих игрушек.

Светлана рано вышла замуж – убежала из родительского дома в надежде обрести покой. Небольшой временной островок счастья Светлана обрела: муж был намного старше и бережно заботился о супруге.

Фото: unsplash.com

Но счастье закончилось с рождением первого ребенка. Светлана снова потеряла покой. Потом второй ребенок. Уже лет 10 как выпивает муж…

Тревога и созависимость

Давайте размышлять. С детства личность Светланы не могла окрепнуть, потому что фокус внимания был направлен на ожидание – будет скандал или нет, пьяным папа придет или трезвым. Сложно почувствовать себя, свои потребности, пока эмоциональная и физическая безопасность под угрозой. «Я» Светланы осталось слабеньким. Динамика тревоги в нашем случае обусловлена условиями детства и природной конституциональной основой личности Светланы.

Так формируется человек, эмоциональное состояние которого зависит от поведения и благополучия других.

Описываемое состояние называется созависимостью. Лучше всего оно описано на алкогольных семьях. Часто оно присутствует также в семьях с родителем, страдающим вспышками гнева, с тяжелобольным членом семьи и т.п.

Для людей с созависимостью характерны:

  1. Плохой контакт со своими эмоциями и потребностями.
  2. Чрезмерная ответственность за других людей.
  3. Неадекватный контроль над ситуациями, которые лежат вне их зоны контроля.
  4. Чувства вины и тревоги.
  5. Фокус на чужих проблемах в большей степени, чем на своих.

В нашей истории тревога выполняет функцию упреждающего контроля над другими, чтобы вернуть себе безопасность и покой. А также привычным способом чувствовать себя живой, потому что другие эмоции недоступны.

Знаете ли вы такие истории? Напишите в комментариях.

Истории на канале основаны на реальных событиях, но не являются их точной копией. Все совпадения случайны.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы ситуаций!

[hr class=class_cut]

Психологический центр Best-ресурс www.best-resurs.ru

Теги: тревога, созависимость, эмоции, отношения
Комментарии
Анастасия Белогородская
Спасибо, что поделились этой историей. Интересно
№1 | 26 ноября 2022
Татьяна Ермакова
Спасибо за интересный разбор клиентского случая, ценно и полезно!
№1 | 26 ноября 2022
Mama Le
Как же Светлане дальше жить? А может просто существовать? ...
№1 | 26 ноября 2022
Бондин Евгений Михайлович
Спасибо за разбор случая из практики, Ирина Владимировна! Это очень ценно!
№1 | 27 ноября 2022
Рыженко Ирина Владимировна
Mama Le, я думаю, Светлане нужно идти к психологу и разбираться с этим.
№1 | 27 ноября 2022
Мария Полевская
Тревога может стать причиной утраты психической энергии, которую можно было бы направить на достижение каких-либо целей.
№1 | 29 ноября 2022
[ добавить комментарий ]