Отношения зашли в тупик. Есть ли будущее?
Автор: Полина Масс
клинический психолог
Добрый день! Меня зовут Полина Масс, я — клинический психолог и регрессионный терапевт. У меня большой опыт работы с клиентами на грани развода, которые состояли в абьюзивных или созависимых отношениях. Когда-то свою личную терапию я начинала с той же точки — развод с мужем, непонятно что делать дальше, а главное стоит ли? Или может быть всё наладится?
Если сейчас вы задаете себе такие же вопросы — то эта статья для вас. Сейчас вы можете думать, что любые отношения можно спасти — нужно лишь немного постараться. Но, к сожалению, как показывает статистика: как правило один партнер пытается спасти отношения и готов к действиям, в то время как второго вполне устраивает всё как есть.
Сегодня много психологов говорят о том, как вести себя, чтобы отношения были счастливыми и крепкими: женщина должна готовить, убирать, следить за детьми, радовать мужа; мужчина — быть сильным, зарабатывать много и баловать свою жену и детей. Но за всеми этими “советами” легко потерять себя, свои желания и границы. Кажется, что существует какой-то универсальный шаблон удачных отношений, но это не так.
В психологии нет понимания, как правильно и не правильно, есть лишь только то, о чём договорились двое и то, что их обоих устраивает. Потому что каждый человек индивидуален, а значит и отношения могут быть разными. Отношения — это не только то, что хочет один человек. В первую очередь это взаимная связь, в которой оба выбирают друг друга. Если изначально партнёры не обсудили важные для себя моменты, то проблемы начинают расти по мелочам, а потом, как снежный ком, со временем могут перерасти в крупный конфликт и привести к разрыву.
Многие из вас наверняка слышали про термины: токсичные, абьюзивные, созависимые отношения. Правда, в этих терминах, тоже можно легко запутаться, так и не разобравшись: “А мои-то отношения какие?” Здесь задача психотерапии — помочь вам понять свою уникальную личность и определить, какой формат отношений подходит именно вам, исходя из ваших желаний и границ, а не просто повесить непонятный ярлык.
Какие бывают отношения? Если говорить простым языком.
Романтические — это начальная стадия, еще играют гормоны, страсть, накал эмоций, притирки (от 3 месяцев до полугода).
Важно знать:
Сегодня много психологов говорят о том, как вести себя, чтобы отношения были счастливыми и крепкими: женщина должна готовить, убирать, следить за детьми, радовать мужа; мужчина — быть сильным, зарабатывать много и баловать свою жену и детей. Но за всеми этими “советами” легко потерять себя, свои желания и границы. Кажется, что существует какой-то универсальный шаблон удачных отношений, но это не так.
В психологии нет понимания, как правильно и не правильно, есть лишь только то, о чём договорились двое и то, что их обоих устраивает. Потому что каждый человек индивидуален, а значит и отношения могут быть разными. Отношения — это не только то, что хочет один человек. В первую очередь это взаимная связь, в которой оба выбирают друг друга. Если изначально партнёры не обсудили важные для себя моменты, то проблемы начинают расти по мелочам, а потом, как снежный ком, со временем могут перерасти в крупный конфликт и привести к разрыву.
Многие из вас наверняка слышали про термины: токсичные, абьюзивные, созависимые отношения. Правда, в этих терминах, тоже можно легко запутаться, так и не разобравшись: “А мои-то отношения какие?” Здесь задача психотерапии — помочь вам понять свою уникальную личность и определить, какой формат отношений подходит именно вам, исходя из ваших желаний и границ, а не просто повесить непонятный ярлык.
Какие бывают отношения? Если говорить простым языком.
Романтические — это начальная стадия, еще играют гормоны, страсть, накал эмоций, притирки (от 3 месяцев до полугода).
Важно знать:
Перед тем как жить вместе, стоит узнать друг друга получше и увидеть проявления партнера в разных жизненных обстоятельствах. Хорошо узнав своего партнёра, вы можете обсудить его границы, свои желания и представления о хороших отношениях. Это позволит определить, где вы готовы идти на компромиссы, а в каких вопросах, нет. Например, для кого то флирт на стороне это табу, а для кого то — нет. Если вы не обсудили эти моменты заранее, их всегда можно обсудить позже или что-то изменить во время отношений. Главное, чтобы вы оба были открыты к желаниям и потребностям другого.
Партнерские — эта стадия, когда вы договорились о формате ваших взаимоотношений, возможно живете вместе или регулярно встречаетесь как официальная пара (от 6 месяцев и далее).
Дальше отношения или сохраняются и их формат и качество меняется, как со временем меняются ваши обстоятельства, либо отношения переходят в разрушительную фазу, которая может длиться годами, пока один из партнеров или оба не решат расстаться окончательно.
Если в отношениях вы чаще идете на компромиссы, чем ваш партнер — ваше психологическое состояние будет ухудшаться. Со временем вам будет все тяжелее что-то менять в этих отношениях и они станут разрушительными для вас. Будет страдать ваша самооценка, личные границы и желания будут сдвигаться на второй план.
Если спустя время вы ощущаете в отношениях больше негатива, чем позитива, и это не меняется — скорее всего, эти отношения уже в разрушительной фазе. И это может привести вас к расставанию.
Расставания вполне возможно избежать, если предотвратить проблемы на раннем этапе, например, если один партнер сможет обратиться к психологу/психотерапевту. Работа с психотерапевтом поможет вам понять, как сохранить отношения и как улучшить их качество.
Если же отношения пришли к расставанию, важно понимать: любое расставание — это кризис, и его важно пройти бережно, с поддержкой специалиста, чтобы у вас была возможность восстановить свою самооценку, полюбить себя заново, открыть свою женственность, найти опору в себе.
Если вы хотите понять, какой статус ваших отношений — я приглашаю вас на индивидуальное интервью. Мы вместе проведём специальную диагностику из 16 вопросов, которая поможет вам понять: есть ли у ваших отношений будущее или как их можно улучшить.
Буду рада нашей встрече!
Партнерские — эта стадия, когда вы договорились о формате ваших взаимоотношений, возможно живете вместе или регулярно встречаетесь как официальная пара (от 6 месяцев и далее).
Дальше отношения или сохраняются и их формат и качество меняется, как со временем меняются ваши обстоятельства, либо отношения переходят в разрушительную фазу, которая может длиться годами, пока один из партнеров или оба не решат расстаться окончательно.
Если в отношениях вы чаще идете на компромиссы, чем ваш партнер — ваше психологическое состояние будет ухудшаться. Со временем вам будет все тяжелее что-то менять в этих отношениях и они станут разрушительными для вас. Будет страдать ваша самооценка, личные границы и желания будут сдвигаться на второй план.
Если спустя время вы ощущаете в отношениях больше негатива, чем позитива, и это не меняется — скорее всего, эти отношения уже в разрушительной фазе. И это может привести вас к расставанию.
Расставания вполне возможно избежать, если предотвратить проблемы на раннем этапе, например, если один партнер сможет обратиться к психологу/психотерапевту. Работа с психотерапевтом поможет вам понять, как сохранить отношения и как улучшить их качество.
Если же отношения пришли к расставанию, важно понимать: любое расставание — это кризис, и его важно пройти бережно, с поддержкой специалиста, чтобы у вас была возможность восстановить свою самооценку, полюбить себя заново, открыть свою женственность, найти опору в себе.
Если вы хотите понять, какой статус ваших отношений — я приглашаю вас на индивидуальное интервью. Мы вместе проведём специальную диагностику из 16 вопросов, которая поможет вам понять: есть ли у ваших отношений будущее или как их можно улучшить.
Буду рада нашей встрече!
Записаться: 8-905-496-97-71
